Практика "Дневник желаний"

В продолжение темы «Как сохранить себя в родительстве?» предлагаем практику «Дневник желаний».

В свободное время, после всех дел, найдите пару минут и спросите: «Чего я искренне хочу прямо сейчас?».

Не то, что «надо» или «полезно», а именно то, что просит душа. Запишите или просто мысленно отметьте это желание. Оно может быть простым: посмотреть серию любимого сериала, заказать новую книгу, отложить уборку и просто лежать, съесть кусочек шоколада в тишине.

Записывайте их каждый день, даже самые маленькие и, казалось бы, незначительные. Это возвращает вас в контакт с самим собой и помогает понять, где в жизни можно находить больше радости и наполнения.

Попробуйте вести такой дневник хотя бы раз в неделю. Вы удивитесь, как много подсказок к вашему внутреннему балансу в нём скрыто.

В качестве подсказки, мы создали для Вас образец такого Дневника желаний. Вы можете использовать его, а можете любой удобный для Вас вариант.