Практика к уроку 1. "Эмоциональное зеркало"

Упражнение «Эмоциональное зеркало».

Четыре "кита" надежной привязанности — это безопасность, защита, утешение и постоянный контакт. Когда вы называете чувства ребенка, вы одновременно создаете все эти четыре основы: вы даете ему ощущение безопасности (его внутренний мир понят и принят), защиту (он не один на один со своими переживаниями), утешение (ваши слова смягчают сложные эмоции) и углубляете эмоциональный контакт.

Чтобы развить этот навык, попробуйте простое упражнение «Эмоциональное зеркало»: в течение одного дня сознательно "озвучивайте" чувства ребенка в обычных, нейтральных или радостных ситуациях.

Например: «Похоже, ты так гордишься, что сам собрал этот пазл!»,«Я вижу, ты немного заскучал, пока мы едем в машине», «Ты так радуешься, когда папа приходит с работы!»

После упражнения спросите себя: Что было сложнее — заметить эмоцию или подобрать точное слово? Как реагировал ребенок на то, что его чувства называют?