Упражнение "Какой я родитель?"
Чтобы заботиться о ребенке, важно понимать и слышать себя. Возьмите блокнот, создайте в нем четыре колонки или просто разделите лист на четыре части. Относитесь к своим ответам с любопытством и без осуждения.
Дайте по 5 ответов на четыре вопроса: каким родителем вы были в прошлом, каким вы являетесь сейчас, каким хотите стать и каким Вы представляете идеального родителя.
Когда все четыре колонки заполнены, отложите ручку и посмотрите на получившуюся картину.
Какая самая важная перемена между колонкой «Был(а)» и колонкой «Сейчас»? Что вам помогло измениться?
Насколько сильно колонка «Идеальный родитель» отличается от колонки «Хочу стать»? Какие черты из «идеала» кажутся вам теперь ненужными или даже вредными?
Какое одно маленькое, но конкретное действие из колонки «Хочу стать» вы можете предпринять уже на этой неделе? (Например, не «быть спокойнее», а «сделать три глубоких вдоха, прежде чем накричать»).
Берегите себя!
