Профессиональные кризисы: избегать или преодолеть?

На протяжении жизни человека, его деятельность разнообразна и многогранна. С раннего возраста мы погружаемся в игровую деятельность, которая становится основным способом познания мира. Игра не только развивает творческие способности, но и формирует социальные навыки, учит взаимодействовать с окружающими. В этот период ребенок учится не только развлекаться, но и осваивать основные правила общения и сотрудничества.

С возрастом на первый план выходит учебная деятельность. В школьные годы обучение становится ведущим видом деятельности, где формируются знания и навыки, необходимые для дальнейшей жизни. Учеба требует концентрации, усидчивости и ответственности, что закладывает основы для будущей профессиональной деятельности. В этот период человек начинает осознавать свои интересы и склонности, что в дальнейшем может повлиять на выбор профессии.

Следующий вид деятельности, который сопутствует человеку на протяжении всей жизни - труд. Взрослея, мы вступаем в мир профессии, где труд становится не только средством заработка, но и способом самореализации. Работа наполняет жизнь смыслом, позволяет развивать навыки, достигать целей и вносить вклад в общество. Трудовая деятельность формирует характер, учит преодолевать трудности и адаптироваться к изменениям.

Трудовая деятельность тесно связана с профессиональной, а соответственно с профессиональным развитием личности. Профессиональное развитие, как и развитие личностное, всегда связано с кризисами, с переходом от одной стадии к другой, но не стоит их избегать, важно знать, как с пользой осуществить переход к новой профессиональной стадии.

Кризис - кардинальное изменение сознания, деятельности и поведения человека под влиянием социальных и экономических условий. Кризис профессионального развития проявляется при переходе профессионала от одной стадии к другой.

Выделяют два вида кризисов: нормативные и ненормативные. 

Нормативные кризисы развития определяются логикой развития характера. Они результат закономерных биологических и, конечно, социальных факторов или даже исторических особенностей, свойственных всем возрастным категориям.

Ненормативные кризисы развития принято считать результатом случайных, непредвиденных или сверхнормативных событий. Данный тип кризиса подразумевает возникновение событий, жизненных ситуаций, превышающих привычный адаптивный потенциал человека, которые разрушают нормативное развитие характера.

В зависимости от проживания определенного кризиса, человек предпринимает действия, которые помогают справляться с кризисами.

Рассмотрим периодизацию кризисных этапов в процессе профессионального становления личности по Э. Ф. Зееру и на примере вымышленных героев проиллюстрируем возможность эффективного проживания каждого кризиса.

Кризис учебно-профессиональной ориентации (14 - 17 лет).

Этап становления «Я-Концепции» - формируются профессиональные намерения, происходит выбор учебного заведения для овладения профессией. На этой стадии важно обращать внимание на личные интересы, которые будут удовлетворяться в трудовой деятельности, полезно профессиональное ориентирование и расширение кругозора об актуальных профессиях, а также профессиях будущего.

Пример 1. В школе у Светланы проводили классный час и ребятам представили школьного педагога-психолога. Она рассказала, что в кабинет психолога ученики могут приходить с личными вопросами, а еще провела интересную игру, благодаря которой Светлана узнала об увлечениях одноклассников, с которыми раньше мало общалась. Светлану очаровал педагог-психолог, её манера говорить, интонации, уважение к ученикам, интересные задания. Светлана обрела мечту стать психологом, рассказала об этом близким друзьям и родственникам и начала узнавать, что нужно знать, чтобы работать психологом.

Кризис профессионального выбора (16-18 лет). 

В данном возрастном отрезке человек продолжает получение среднего образования (школа) или специального образования (колледж, профессиональные курсы). Из-за перестройки ведущего вида деятельности с учебного на трудовой, изменений социально-экономических условий жизни может возникнуть неудовлетворенность профессиональным образованием, с точки зрения востребованности, материальной удовлетворенности, престижности и прочих факторов, значимых для конкретного индивидуума. На этом этапе можно скорректировать профессиональные намерения, поменять направление обучения, пересмотреть собственные карьерные цели или понять каким образом применить уже имеющийся учебный и профессиональный опыт.

Пример 2. Наталья училась в 10 классе и примеряла на себя разные варианты профессий. Педагог-психолог в школе рассказал о курсе занятий «Юный психолог», который проводят в психологическом центре. Наталья была увлечена литературой о развитии эмоционального интеллекта и решила, что курс ей поможет расширить знания о психологии и, возможно, это станет её профессией.

Пример 3. Тимофей после окончания школы был намерен поступить на факультет психологии. Заранее, он вместе с родителями, занялся подбором учебного заведения. Предстояло узнать условия поступления, проходной балл, предстоящие экзамены, срок обучения, какую специальность он получит, кем и где сможет работать. В его городе получить профессию «психолог» можно было в медицинском и педагогическом университете, а еще Тимофей рассматривал вариант обучения в гуманитарном университете, в другом городе.

Кризис профессиональных экспектаций (ожиданий) (18-20 лет).

Молодой специалист начинает профессиональную деятельность, возникают трудности адаптации в профессии, на рабочем месте, бывает, ожидания расходятся с действительностью. В этом случае будет полезно наставничество от более опытных коллег в коллективе или активное участие в профессиональном сообществе, где можно получить не только поддержку коллег, но и морально-волевую опору для продолжения профессионального становления. На данном этапе возникает активизация профессиональных усилий, возможен поиск нового места работы, а также смена специальности или профессии.

Пример 4. Игорь - студент педагогического университета, после успешного окончания обучения ему присвоят квалификацию «Педагог-психолог». Игорь прилежный студент, но некоторые дисциплины ему совсем не нравятся. Во время обучения он проходил практику в учебных заведениях, был вожатым в детских лагерях, это помогло ему определиться с будущей работой. Игорь решил продолжить заочное обучение по программе магистратуры «Психоанализ» и работать социальным педагогом.

Кризис профессионального роста (23-25 лет).

Молодой специалист набрался опыта и теперь стоят новые задачи: карьерный рост, повышение квалификации, может измениться социальный статус (семья, дети, новые роли), финансовые изменения жизни дают новую степень ответственности распоряжения собственным капиталом. Возможно, потребуется дополнительное обучение; смена профессии, рабочего места; более продуктивное распределение времени на работу и социальную жизнь.

Пример 5. Мария два года работает в отделе управления персоналом крупной компании, она работает на ½ ставки, занимается оценкой персонала. Ещё есть вторая работа, в частном психологическом центре, рабочий день начинается в 16:00, а заканчивается в 21:00. Мария поняла, что работа по управлению персоналом ей интереснее, есть вероятность повышения в должности и переход на полную ставку, с другой стороны, индивидуальные консультации в частном центре не приносят ей морального удовлетворения, рабочий день заканчивается поздно и это сильно утомляет. Мария делает выбор оставить одно рабочее место и продолжить карьерный рост в отделе управления персоналом, сбалансировать ритм жизни, уделить время отдыху, хобби.

Кризис профессиональной карьеры (30-33 года).

В этом возрасте чаще всего достигается профессиональный уровень, наступает стабилизация, но также может быть и неудовлетворенность профессиональной ситуацией. Помощником в преодолении кризиса профессиональной карьеры станет смена должности, места работы, кардинальное изменения трудового или профессионального положения.

Пример 6. Григорий окончил медицинский университет по профилю «Клиническая психология» и устроился работать психологом в структуру МЧС. За 10 лет работы Григорий стал квалифицированным специалистом, занимался групповыми тренингами с сотрудниками, оказывал психологическую помощь пострадавшим. Его должность повышалась, но частые командировки, стало всё сложнее сочетать с семейной жизнью, с воспитанием детей. Григорий решил применить свой профессиональный опыт в новой отрасли, он устроился клиническим психологом в медицинское учреждение.

Кризис социально-профессиональной самоактуализации (40-42 года).

Человек скорее всего сталкивается с возрастным кризисом, связанным с взрослением, психологическими и физическими изменениями. В трудовой деятельности настигает профессиональная деформация, возможно возникновение чувства неудовлетворенность карьерой, невозможности самореализации. Для конструктивного преодоления следует в большей степени погрузиться в карьерный рост (современное обучение, расширение круга обязанностей, увеличение полномочий и ответственности на работе) или, наоборот, уделить большее внимание социальной занятости, отличающейся от профессиональной (совершенствование в хобби, увлечениях, удовлетворённость в семейной жизни).

Пример 7. Василий закончил университет и работал социальным педагогом в школе, через несколько лет он занял должность заместителя директора по воспитательной работе. Василий проработал 15 лет на одном месте и стал ощущать симптомы эмоционального выгорания, работа превратилась в рутину, вероятность карьерного роста отсутствовала, методы работы с учащимися устарели. Он принял решение организовать в школе детское объединение по дополнительному образованию, для этого необходимо было составление образовательной программы и её защита, но необходимые навыки для составления программы отсутствовали. Василий подобрал программу повышения квалификации, прошёл обучение и расширил свои компетенции. Программа дополнительного образования прошла успешную апробацию, и Василий организовал детские объединения не только в своей школе, но и в других учебных заведениях. Это позволило преодолеть кризис и продолжать успешно работать.

Кризис утраты профессиональной деятельности (55-60 лет).

После 55 лет у человека накоплен широкий профессиональный и жизненный опыт, изменяются социальные роли, возможно ухудшение здоровья и психофизического состояния. Полезным действием для преодоления кризиса на данном этапе будет вовлечение в общественно-полезную деятельность, подстраивание под изменившиеся финансовые условия, важно научиться делиться опытом с начинающими специалистами и продолжать интересоваться современными профессиональными и социальными достижениями науки.

Пример 8. Надежда Николаевна окончила педагогический университет по специальности педагог-психолог, осталась работать на кафедре преподавателем психологических дисциплин. Надежда Николаевна с интересом вела научную работу, защитила кандидатскую диссертацию, выиграла грант на работу в зарубежном университете. Через некоторое время Надежда Николаевна стала заведующим кафедрой психологии в университете, в своём городе, стала экспертом в научном сообществе, выступала на международных конференциях. Научная работа и возможность делиться своим опытом позволяет Надежде Николаевне реализовываться в профессии и чувствовать себя востребованным специалистом.

Для эффективного преодоления кризиса и перехода к стадии последующего профессионального или личностного роста важно понимание в чем заключается ресурс конкретного индивидуума.

Каждый человек имеет потенциал, собственный внутренний ресурс, необходимый как для карьерного роста, так и для компенсации неудач в профессиональном развитии или других сферах жизни. Важно найти возможность восполнять жизненный ресурс, потому что труд – ведущий вид деятельности взрослого человека и занимает существенную часть жизни.

Наличие у человека трёх видов способностей поможет поддерживать ресурс для профессионального развития и профилактировать возможное ненормативное течение кризисного периода:

·       способность развивать свои умения и навыки – выражается в проявлении интереса к современным изобретениям, открытости новому, развитой рефлексивности, осмысленности собственных ценностей, идеалов и жизненных целей, наличии в сознании выстроенной перспективы профессионального развития;

·        способность выбирать формы активности, значимые для конкретной профессиональной ситуации – проявляется в соблюдении тайм-менеджмента, долгосрочного и краткосрочного планирования рабочих задач, стремлении реализовать через профессию собственный потенциал;

·   способность рационально распределять силы, перераспределяя свои внутренние резервы – осуществление самоконтроля физиологического и эмоционального состояния, понимание источников восполнения дефицитов, принятие ответственности за собственную жизнь и профессиональное развитие, интервальный локус контроля, то есть восприятие себя как причины происходящего.

Подводя итоги, обратим внимание, что трудовая деятельность приводит человека к развитию во всех сферах жизни. Самым универсальным способом профессионального развития будет сохранение разной степени любознательности от культурной и социальной до профессиональной и научной. Непрерывное самообразование – ключевой фактор профессионально-личностного роста в современном мире. Интересующийся человек обязательно найдет пути преодоления кризисных периодов, а трудовая деятельность позволит быть нужным членом общества и приносить моральное, материальное, духовное удовлетворение.

Кудина Ольга Сергеевна,
методист отдела развития психологической службы в образовании
ГБУ СО «ЦППМСП «Ладо»